スキンケアだけに頼らない乾燥肌対策

乾燥肌は生活する環境や、身体の中からの原因も大きい物。スキンケアだけでなく、毎日の習慣や環境からも改善する方法を見ていきましょう。

空気中の水分にも気を配る: エアコンや冷房の効いた場所では、空気中の湿度にも気を配りたいもの。湿度計や加湿器を用意するのもオススメです。水が入ったコップや、濡らしたタオルを部屋に置くだけでも空気中の乾燥を防げます。
水分を意識して摂る: 乾燥肌の人は、体内の水分自体が不足していることも多いです。水分が不足するとかえってむくみやすくなるため、水分は意識して摂りたいもの。冷たいものは冷えにつながるので、常温やあたたかいものがオススメです。
UVケアを欠かさない: 紫外線のダメージはお肌にとって大打撃。乾燥を防ぐと共に、紫外線からも守りましょう。紫外線は夏だけのものではなく、春や秋での注意が必要。また、曇や雨の日も紫外線のダメージがあります。UVケアを徹底して行いたいですね。
冷えに注意する: 血行不良や代謝不良は乾燥の原因。肌にしっかりと栄養や水分が行き渡るよう、身体の冷えには注意しましょう。ウォーキングやストレッチなど、身体の血行を良くする運動を続けるのもオススメです。

乾燥肌を改善するには、肌の水分を奪う環境をできるだけ避けること。紫外線のダメージを受けにくくすること。身体の中からも水分をキープすること。この3つが重要です。

たとえ乾燥肌体質でなくても、過ごす場所や環境では、一気に乾燥が進んでしまうことがあります。そうなる前に、周りの環境を整え、乾燥肌の進行を食い止めましょう。